PENYULUHAN GAYA HIDUP SEHAT DI MASA NEW NORMAL MELALUI AKTIVITAS SENAM AEROBIC PADA IBU-IBU KOMPLEK ADINEGORO INDAH, BATANG KABUNG,KOTO TANGAH,PADANG
PENYULUHAN GAYA HIDUP SEHAT DI MASA NEW NORMAL MELALUI AKTIVITAS SENAM AEROBIC
Abstract
Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan kerja jantung lebih efisien dan menjadi terlatih dan meningkatkan system imun tubuh. Oleh karena itu bagi orang yang sudah terlatih maka kinerja jantungnya akan lebih baik sehingga jantung tidak cepat lelah. menjadikan pembuluh darah semakin lebih besar, sehingga darah akan lebih lancar. Untuk mencegah terjadinya pengumpulan darah, Jantung akan dapat memompakan darah lebih banyak dan berdenyut lebih lambat,serta paru-paru akan bertambah kapasitas pernafasannya. frekwensi denyut nadi dapat di turunkan sehingga terjadi out-put yakni jumlah darah di pompakan jantung keseluruh tubuh dapat di pacu dengan satu kali denyut jantung dapat memompakan darah seratus sampai seratus empat belas mili liter. Apabila daya tahan jantung sudah bagus maka tubuh akan mudah beradaptasi dengan cepat dan daya tahan tubuh juga dapat di tingkatkan sehingga anti body tubuh akan meningkat dan kuat sehingga terhindar dari virus covid-19, serta memberikan pengetahuan dan keterampilan kepada ibu-ibu tentang peran dan teknik senam aerobic low impact terhadap kebugaran tubuh dan meningkatkan imun tubuh.Di dalam penelitian ini senam aerobic low impactdi berikan 1xseminggu rutin dalam kurun waktu 4 minggu baik dilakukan karena peserta mengalami penurunan denyut nadi dan kenaikan sistem imun setalah 4 minggu rutin mengikuti pelatihan senam aerobic low impact. Senam aerobic low impact yang dilakukan pada Ibu-ibu sebagai peserta pengabdian yang dilakukan dapat terlaksana dengan baik. Hal tersebut ditandai dengan adanya kesungguhan dan antusiasme peserta dalam mengikuti seluruh gerakan –gerakan dari para tim pelaksana dan instruktur dari awal hingga akhir senam aerobic low impact dilaksanakan.
Kata Kunci: Senam Aerobic Low Impact, Covid-19, Daya Tahan Tubuh
References
Suharno. 2008. Kepelatihan Olahraga. Yogyakarta
Syafruddin. 2011. Penyuluhan Kesehatan pada Remaja, Keluarga, Lansia, dan Masyarakat. Jakarta: Transinfomedia.
Kusuma dalam Jonni. 2014:5. Senam Aerobic. Jakarta.
Nelson dan Jhonson dalam Bafirman.2007:68. Pembentukan Kondisi Fisik. Jakarta: Rajawali Pers
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2021 Ali Mardius, Katsran Zalaff, Meuthia Rezika Siswara
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Pernyataan Hak Cipta dan Lisensi
Hak Cipta :
Penulis yang mempublikasikan naskahnya pada Jurnal ini menyetujui ketentuan berikut:
Hak cipta pada setiap artikel adalah milik penulis.
- Penulis mengakui bahwa Jurnal Implementasi Riset (IRIS) berhak sebagai yang mempublikasikan pertama kali dengan lisensi Creative Commons Attribution 4.0 International License.
- Penulis dapat memasukan tulisan secara terpisah, mengatur distribusi non-ekskulif dari naskah yang telah terbit di jurnal ini ke dalam versi yang lain (misal: dikirim ke respository institusi penulis, publikasi kedalam buku, dan lain-lain), dengan mengakui bahwa naskah telah terbit pertama kali pada Jurnal Implementasi Riset (IRIS).
Lisensi :
Jurnal IRIS diterbitkan berdasarkan ketentuan Creative Commons Attribution 4.0 International License. Lisensi ini mengizinkan setiap orang untuk menyalin dan menyebarluaskan kembali materi ini dalam bentuk atau format apapun, menggubah, mengubah, dan membuat turunan dari materi ini untuk kepentingan apapun, termasuk kepentingan komersial, selama mereka mencantumkan kredit kepada Penulis atas ciptaan asli.
